主題：真實之聲的甦醒（Voice of Truth Activation）
時長：約10–15分鐘
（音樂前奏 30 秒：741Hz 藍色光頻）
【開場調頻】
現在，請你輕輕閉上眼。
深吸一口氣，感覺空氣穿過你的喉嚨，
緩緩吐氣——讓所有壓抑的情緒，隨呼吸釋放出去。
吸氣，藍光進入。
吐氣，灰霧散開。
再一次，吸氣——
藍光在喉嚨內擴展，像一朵藍色的花在慢慢綻放。
【能量召喚】
我召喚第五脈輪的神聖能量——Vishuddha。
願這道藍色之光，洗滌我所有未說出口的悲傷、恐懼與羞怯，
讓我重新找到那個「敢說真心話」的自己。
現在，想像一個光球在你喉嚨中央旋轉。
它像一顆清澈的藍水晶，閃爍著銀白光。
每一次吸氣，光球更亮；
每一次吐氣，雜質離開。
【光語開聲】
當你準備好，讓你的聲音開始自由流出。
不需要說出任何語言，
只要允許靈魂的聲音——
流經喉嚨、穿過心，向外震盪。
我會先為你開啟頻率：
（以下段落可用溫柔神聖語氣念出）
Ehhna’ra sheem ohh laa…
Vaa noo rah ha’ma, sai eh laa…
Aah’ma toor el, ham va shi’aa…
Omm Ham Vishuddha Namaha…
（可重複播放 2–3 次，或搭配吟唱）
這些光語的震動，
會穿過你的喉嚨與能量體，
清理那些被壓抑的言語與真實。
【能量擴展】
現在感受——
一道柔和的藍光從喉嚨往上流至眉心，
讓思想變得清晰；
再往下流向心輪，
讓表達與愛重新連線。
整個上半身被藍光與白光包圍，
你的聲音，開始與靈魂對齊。
【真實宣言】輕聲跟我一起念：
「我說出真實的聲音，
我的話語充滿愛與力量。
我信任自己被宇宙聽見，
我安全、我自由、我真實。」
（可重複念三次）
【結尾整合】
現在，讓藍光慢慢收回到喉嚨中央。
它成為一顆溫暖的小星星，
永遠在你體內閃耀。
當你準備好，
深吸一口氣，慢慢睜開眼。
帶著真實之聲的力量，回到現實。
你已被喚醒。